不少职场新人在初入职场时都容易遇到职场压力，比如面对全新的环境感觉陌生；脱离学生生涯之后，步入社会，对周围的一切都不熟悉，节奏跟不上；不知道该如何与同事领导相处等。

这些压力的根源在于“陌生感”，那么面对压力，我们应该怎么做呢？

1、正视压力

遇到压力并不可怕，我们每个人都会遇到各种各样的压力，在面对压力的时候，我们首先要明确的是“这并不可怕”，这并不代表“我们不行”，恰恰说明我们正在适应，有压力才会有进步，所有的压力都是正常的。

刚步入职场，我们并不如“职场老鸟”那样圆滑，工作流程和工作内容不熟悉都是正常的现象，我们要接纳这些压力。

2、拆解压力

遇到压力，我们要对压力进行分类，例如：

1）“今天已经过去了半天的时间，我还没有熟悉这个工作流程”---这是对工作的暂时不熟悉；

2）“今天领导给我安排了好几件事情，我突然不知道如何下手”---这是工作优先级排序问题；

3）“领导安排的这个工作，我流程不是很熟悉，但不知道该问谁。”---这是沟通不及时存在的问题；

4）“今天中午跟组内同事一起吃饭，他们聊得好开心，我却一句话都插不上。”---这是人际关系不熟悉带来的问题。

拆解压力之后就要去解决这些问题

1）对工作流程不熟悉，对于初入职场的人来说是很正常的现象，进入一个新环境，短时间内确实有很多需要熟悉的东西，这并不是我们自身的问题，多花些时间，这些问题很快就可以解决；

2）工作优先级排序，面对繁杂的工作无从下手，这个时候仅需要学会“四象限法则”，将手头所有的工作按照重要且紧急，重要但不紧急，不重要不紧急，不重要但紧急分类，优先去做重要且紧急的工作；

3）沟通不及时：在校园里我们知道遇到不会的课题要及时咨询老师同学，那么同样的，在职场中遇到不熟悉的东西也要及时咨询领导和同事，面对日常工作流程的基础问题可以咨询自己的前辈，面对工作分配，大方向的问题可以咨询自己的直属领导，找对人，及时沟通就有利于工作的顺利进展；

4）人际关系不熟悉：进入一个新的环境，人与人之间的关系都是慢慢熟悉起来的，将问题留给时间，不要急于去熟悉一切东西。

3、及时复盘

拆解问题之后，每天下班的时候对自己今日的工作表现进行复盘，思考下次遇到同样的问题应该如何改进，长此以往，就可以积累经验，减少压力。

4、学会用“适合自己的方法”排解压力

遇到压力的时候，如果是一时无法解决的，且容易造成自己焦虑，那么就要学会日常解压，例如运动、听歌，看剧或者找熟悉的同学朋友倾诉，找到适合自己的解压办法，调节自己的情绪。

新人遇到压力是很正常的，我们不需要“急于求成”，要学会“慢慢来”，初入职场我们遇到压力的核心在于学会与压力和平共处，不要急于证明自己，让自己慢慢成长，找到适合自己的职场节奏。